“Mindful and Vital” by Ulrich Sollmann
In May, the English edition of Mindful and Vital was published by Springer Nature. The book integrates stress management, resilience training, and bioenergetic bodywork into a practical guide for everyday life. Central to the work is a contemporary view of resilience as the dynamic interplay between mindfulness and vitality—linking mental clarity with physical aliveness.
Forty years ago, Rowohlt Verlag invited Ulrich Sollmann to write a practical guide to Bioenergetic Analysis. At the time, the publisher had already achieved significant success with the books of Alexander Lowen. Since then, Mindful and Vital has reached its tenth edition and has been published in Italian, Turkish, Chinese, and now English, with a Russian edition planned.
The book emphasizes self-help through both practice and embodied self-experience within Bioenergetic Analysis. Drawing on a personal stress-profile model that integrates personality, behavior patterns, and environmental influences, it offers more than 100 illustrated exercises inspired by Lowen’s work. These practices support recovery, grounding, resilience, and body awareness while encouraging lived embodiment.
A new feature of this edition is an expanded discussion of biographical imprinting (character structure) presented in a non-pathological framework.
Sollmann shared, “I am very pleased that this English-language edition is available, especially from such a renowned academic publisher, and I am of course also looking forward to feedback from my colleagues”.
“Mindful and Vital” por Ulrich Sollmann
Em maio, a edição em inglês de Mindful and Vital foi publicada pela Springer Nature. O livro integra gerenciamento de estresse, treinamento de resiliência e trabalho corporal bioenergético em um guia prático para a vida cotidiana. Central para a obra é uma visão contemporânea da resiliência como a interação dinâmica entre atenção plena e vitalidade — ligando clareza mental com vivacidade física.
Quarenta anos atrás, a Rowohlt Verlag convidou Ulrich Sollmann para escrever um guia prático sobre Análise Bioenergética. Na época, a editora já havia alcançado um sucesso significativo com os livros de Alexander Lowen. Desde então, Mindful and Vital alcançou sua décima edição e foi publicado em italiano, turco, chinês e agora em inglês, com uma edição em russo planejada.
O livro enfatiza a autoajuda por meio da prática e da experiência corporificada dentro da Análise Bioenergética. Baseando-se em um modelo pessoal de perfil de estresse que integra personalidade, padrões de comportamento e influências ambientais, oferece mais de 100 exercícios ilustrados inspirados no trabalho de Lowen. Essas práticas apoiam a recuperação, o enraizamento, a resiliência e a consciência corporal, enquanto incentivam a vivência corporal.
Uma nova característica desta edição é uma discussão ampliada sobre a impressão biográfica (estrutura do caráter) apresentada em um contexto não patológico.
Sollmann compartilhou: “Estou muito satisfeito que esta edição em inglês esteja disponível, especialmente de um renomado editor acadêmico, e claro, também estou ansioso pelo feedback dos meus colegas.”
“Mindful and Vital” di Ulrich Sollmann
A maggio è stata pubblicata da Springer Nature l’edizione inglese di *Mindful and Vital*. Il libro integra la gestione dello stress, l’allenamento alla resilienza e il lavoro corporeo bioenergetico in una guida pratica per la vita quotidiana. Al centro dell’opera vi è una visione contemporanea della resilienza intesa come interazione dinamica tra consapevolezza e vitalità, che collega la lucidità mentale alla vitalità fisica.
Quarant’anni fa, la Rowohlt Verlag invitò Ulrich Sollmann a scrivere una guida pratica all’Analisi Bioenergetica. All’epoca, la casa editrice aveva già ottenuto un notevole successo con i libri di Alexander Lowen. Da allora, “Mindful and Vital” ha raggiunto la sua decima edizione ed è stato pubblicato in italiano, turco, cinese e ora in inglese, con un’edizione russa in programma.
Il libro pone l’accento sull’auto-aiuto attraverso sia la pratica che l’esperienza incarnata di sé nell’ambito dell’Analisi Bioenergetica. Attingendo a un modello di profilo dello stress personale che integra personalità, modelli comportamentali e influenze ambientali, offre più di 100 esercizi illustrati ispirati al lavoro di Lowen. Queste pratiche favoriscono il recupero, il radicamento, la resilienza e la consapevolezza del corpo, incoraggiando al contempo l’incarnazione vissuta.
Una novità di questa edizione è l’approfondimento dell’imprinting biografico (struttura del carattere) presentato in un quadro non patologico.
Sollmann ha dichiarato: “Sono molto lieto che questa edizione in lingua inglese sia disponibile, soprattutto presso una casa editrice accademica così rinomata, e naturalmente attendo con interesse il feedback dei miei colleghi”.
„Mindful and Vital” autorstwa Ulricha Sollmanna
W maju, nakładem wydawnictwa Springer Nature, ukazało się angielskie wydanie książki Mindful and Vital. Publikacja integruje zarządzanie stresem, trening odporności psychicznej oraz pracę z ciałem w nurcie Analizy Bioenergetycznej, tworząc praktyczny przewodnik do zastosowania w codziennym życiu.
Centralnym założeniem książki jest współczesne rozumienie rezyliencji jako dynamicznej interakcji pomiędzy uważnością a żywotnością - łączącej klarowność umysłu z żywą obecnością ciała.
Ulrich Sollmann przypomina, że czterdzieści lat temu wydawnictwo Rowohlt Verlag zaprosiło go do napisania praktycznego przewodnika po Analizie Bioenergetycznej. W tym czasie wydawnictwo miało już na koncie sukces książek Alexandra Lowena. Od tamtego momentu Mindful and Vital doczekało się dziesiątego wydania oraz tłumaczeń na język włoski, turecki, chiński, a obecnie także angielski, z planowanym wydaniem rosyjskim.
Książka kładzie nacisk na samopomoc poprzez praktykę oraz ucieleśnione doświadczenie w ramach Analizy Bioenergetycznej. Wykorzystuje model profilu stresu, integrujący osobowość, wzorce zachowań oraz wpływy środowiskowe, oferując ponad 100 ilustrowanych ćwiczeń inspirowanych pracą Lowena. Praktyki te wspierają regenerację, ugruntowanie, rezyliencję oraz świadomość ciała, jednocześnie zachęcając do ucieleśnionego doświadczania życia.
Nowością tego wydania jest rozszerzona refleksja nad biograficznym uwarunkowaniem (strukturą charakteru), ujęta w sposób nienoszący charakteru patologizującego.
Ulrich Sollmann podzielił się refleksją: „Bardzo cieszę się, że anglojęzyczne wydanie jest już dostępne, szczególnie w tak renomowanym wydawnictwie akademickim, i oczywiście z niecierpliwością czekam na opinie moich kolegów.”
Ульрих Золман “Осознанность и жизненная сила”
В мае издательство Springer Nature опубликовало английское издание книги "Осознанность и жизненная сила". Книга объединяет управление стрессом, тренинги жизнестойкости и биоэнергетическую работу с телом в практическое руководство для повседневной жизни. Центральное место в работе занимает современный взгляд на жизнестойкость как на динамичное взаимодействие осознанности и жизненной силы, связывающее ясность ума с физической активностью.
Сорок лет назад издательство Rowohlt Verlag пригласило Ульриха Золмана написать практическое руководство по биоэнергетическому анализу. В то время издательство уже добилось значительного успеха благодаря книгам Александра Лоуэна. С тех пор "Осознанность и жизненная сила" вышла в десятый раз и была опубликована на итальянском, турецком, китайском, а теперь и на английском языках, планируется издание на русском.
В книге особое внимание уделяется самопомощи как с помощью практики, так и с помощью воплощенного самоанализа в рамках биоэнергетического анализа. На основе индивидуальной модели стресс-профиля, сочетающей в себе личностные черты, поведенческие паттерны и влияние среды, автор предлагает более 100 иллюстрированных упражнений, вдохновленных работами Лоуэна. Эти практики способствуют восстановлению, заземлению, жизнестойкости и осознанию своего тела, одновременно поощряя воплощение в жизнь.
Новой особенностью этого издания является расширенное обсуждение биографического импринтинга (структуры характера), представленное вне рамок патологизации.
Золман поделился: “Я очень рад, что это англоязычное издание доступно, особенно от такого известного академического издательства, и, конечно, я также с нетерпением жду отзывов от своих коллег”.
乌尔里希·索尔曼所著《正念与活力》出版
今年五月，斯普林格·自然出版社出版了《正念与活力》的英文版。本书将压力管理、韧性训练和躯体动力分析疗法融为一体，形成了一本适用于日常生活的实用指南。本书的核心观点是：韧性是正念与活力的动态互动——将心灵的清明与身体的生机联系起来。
四十年前，罗沃尔特出版社（Rowohlt Verlag）邀请乌尔里希·索尔曼撰写一本关于躯体动力分析的实用指南。当时，该出版社凭借亚历山大·勒温的著作已取得显著成功。此后，《正念与活力》已出版至第十版，并被译为意大利语、土耳其语、中文，如今又推出了英文版，俄文版也正在筹备中。
本书强调通过躯体动力分析中的实践与具身化自我体验实现自我疗愈。基于整合了人格、行为模式及环境影响的个人压力特征模型，书中提供了100余个受勒温理论启发的图解练习。这些实践有助于促进康复、建立根基、增强韧性及提升身体觉知，同时鼓励读者将理论融入日常生活。
本版的一个新特点是，在非病理学的框架下，对“传记性印记”（人格结构）进行了更深入的探讨。
索尔曼表示：“我很高兴这部英文版得以出版，尤其是由这样一家著名的学术出版社出版，当然，我也期待着同事们的反馈。”
